每個人都希望擁有一張凍齡的臉,隨著歲月的變化,年齡的增長,大家都更希望自己能顯得年輕點(diǎn)。于是,不少人開始購買保健品、護(hù)膚品。
然而,生活中有這樣一群人,他們不花大筆錢買保健品,不追求奢華昂貴的護(hù)膚品,卻依然顯得無比年輕。他們的秘籍就是——茶。
為什么喝茶的人會顯年輕呢?
衰老是任何生命過程的必然規(guī)律。衰老固然可怕,無法抗拒,但是能夠延緩。在目前不下300種解釋衰老機(jī)制的理論或?qū)W說中,自由基學(xué)說,是最受重視。
Q1、自由基是什么?
自由基在人體代謝過程中產(chǎn)生,它是維持生命所必須的。正常情況下,體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和清除處于平衡狀態(tài),是無害的。
隨著年齡的增長,體內(nèi)清除自由基的能力下降,體內(nèi)過量的自由基就會引起脂質(zhì)過氧化,損傷生物膜,影響細(xì)胞功能,導(dǎo)致代謝紊亂,加速衰老。因此,清除多余自由基可以延緩衰老、保住年輕。
那么誰能夠保住年輕、清除有害的自由基呢?它就是抗氧化物質(zhì)(抗氧化劑)。茶葉中的茶多酚就是抗氧化物質(zhì)的一種。
Q2、茶多酚—抗氧化高手
茶多酚占茶葉比重的18%-36%。早在20世紀(jì)60年代,日本科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)了茶葉內(nèi)含有大量的具有強(qiáng)抗氧化活性的物質(zhì)——茶多酚。
茶多酚有清除自由基的作用,可抑制皮膚線粒體中脂氧合酶和脂質(zhì)過氧化作用,從而具有抗衰老效應(yīng)。研究表明,茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E,且與維生素C、E有增效效應(yīng)。
Q3、飲茶帶來的驚人變化
大量的研究表明,茶多酚不僅是一種天然的無毒的抗氧化劑,而且也是一種理想的天然藥物,具有清除自由基和抗氧化等生物活性,在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。因此,對于不常飲茶的人來說衰老是正常的進(jìn)度,而長期堅持喝茶可以使衰老延緩,自然就顯得年輕啦!
Q4、如何飲茶顯年輕?
每日飲茶2-3杯為宜,讓體內(nèi)維持在足夠的茶多酚含量水平,你可能并不察覺體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進(jìn)程,但是保持每日飲茶的習(xí)慣會讓你不知不覺延緩衰老。再搭配合理的膳食搭配,攝入適量的抗氧化物質(zhì),比如各種新鮮的水果蔬菜。這樣可以更好的維持體內(nèi)的氧化和抗氧化反應(yīng)平衡。
因為有茶,年年都十八。相信經(jīng)常喝茶的朋友們出去都會被朋友們夸贊:這么多年,還是老樣子。那么對于剛開始飲茶的朋友們,一定要堅持,慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)茶帶給你的驚喜和變化。